Ashtanga yoga

Klassene vill bruke Ashtanga yoga till å utforske hvordan vi puster. Mens vi holder yoga posisjonene, så vel som hvordan vi puster når vi rører oss inn og ut av de. Yogaens prinsipper mener att spenninger lett låser seg i kroppen når vi ikke puster ordentlig. Pusten er vår kontakt med livskraften og når vi lærer oss å åpne opp til pusten litt bedre vill også spenninger i kroppen frigjøres. Dette gjør kropp og sinn mer grasiøs og rørelsene som følger får en annen kvalitet.

Alexander Medin (Oslo) Pedagog. Deleier og grunnlegger av Puro Yoga. Medin har undervist Yoga rundt om i verden i mer enn 10 år, og er en av få som er sertifisert til å undervise Ashtanga Yogas alle tre serier av Sri K. Pattabhi Jois og Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI) i Mysore. Medin har tidligere vært profesjonell danser og norgesmester i boksing. I 2004 tok han en mastergrad i Sanskrit og indiske religioner i London. Alexander Medin er ansvarlig for Mysore-undervisningen og holder yogalærerutdannelse på Puro Yoga.